Wat doe ik?
In een samenleving waarin we steeds drukker worden, vergeten we soms één ding: onze gezondheid. Kijkend naar de cijfers op het gebied van overgewicht en chronische ziektes, lijkt het alsof we als samenleving de controle over onze gezondheid zijn verloren. Het is mijn missie om die controle samen met jou terug te pakken!
Hoe kan ik je helpen?
Door m’n eigen obstakels te overwinnen, onderzoek te doen en mensen in de praktijk te begeleiden, ben ik van mening dat de oplossing voor veel fysieke en mentale problemen te vinden is in voeding, beweging, rust en richting.
Voeding
Op het gebied van voeding, is het soms moeilijk om door de bomen het bos te zien. Wat is nou precies gezond en wat niet? Ik leg je graag uit wat de invloed van voeding op onze gezondheid is en hoe je er bewust mee omgaat
Beweging
Om je lichaam goed te laten werken, is beweging essentieel. Dit betekent niet dat je iedere dag 1,5 uur keihard moet zwoegen. Het gaat om functioneel trainen gericht op je eigen specifieke doelen, hier help ik je graag bij
Rust & richting
Onze levens worden steeds drukker en door de technologisering staan we constant ‘aan’, hierdoor wordt stress een steeds groter probleem. Zonder rust en richting, kom je vanzelf zonder benzine te staan. Waarnaartoe ben jij onderweg?
Traject
Online coaching
Met trots en plezier heb ik de afgelopen jaren vele mensen mogen begeleiden naar een gezonder en energieker leven. Dit heb ik gedaan aan de hand van een zorgvuldig ontwikkeld drie maanden traject, gebaseerd op eigen onderzoek, opleidingen en praktijkervaring. Door middel van het traject maak ik de complexiteit van het lichaam begrijpelijk en toegankelijk voor iedereen.
Dit traject helpt je om zowel je lichaam als jezelf beter te begrijpen. Samen bouwen we, op basis van kennis, aan een plan voor een gezonde toekomst waarin je lichaam geen struikelblok is, maar juist een bron van vertrouwen. Lees hieronder meer over mijn werkwijze.
De basis
In de eerste maand leggen we de focus op voeding en beweging, omdat een goede basis essentieel is voor een goede gezondheid. Met kleine aanpassingen, de juiste kennis en coaching kunnen we hier al veel bereiken, wat je doel ook is.
"With a good foundation, you’ll have plenty of options"
"Investing in your health today is the best gift you can give your future self"
Optimalisatie
In de tweede maand verdiepen we ons verder in gezondheid. Welke systemen in het lichaam spelen een rol in het ontstaan van overgewicht en andere klachten, welke hormonen zijn hierbij belangrijk en hoe stuur ik deze aan? Afhankelijk van je persoonlijke situatie, kunnen we dieper ingaan op specifieke onderwerpen.
Een goed plan
In de laatste maand moedig ik je aan om na te denken over je toekomst visie: waar wil je heen? Zodra dit helder is, stellen we samen een persoonlijk plan op waarmee je verder kan. Na het traject weet je exact wat je moet doen om je resultaten vast te houden en je gezondheid verder te optimaliseren.
"a goal without a plan
is just a wish"
Mijn Expertise
Gezond
Afvallen
Wanneer je te maken hebt met overgewicht, kan je lichaam zowel fysiek als mentaal een struikelblok zijn. Tijd om dat te gaan veranderen
Darm
gezondheid
Vaak last van buikpijn, gasvorming, obstipatie of andere vervelende klachten? Laten we samen opzoek gaan naar de oorzaak en oplossing
Hormoon
balans
Problemen met de overgang, PMS, stress of andere hormonale uitdagingen, dan ben je aan het goede adres. Stap voor stap leg ik je uit hoe jij weer in balans komt
Ervaringen
Ik heb veel van je geleerd en je merkt tijdens het hele traject dat jij weet waar je het over hebt. Je filmpjes etc zijn heel duidelijk en helder. Door dit traject bij jou heb ik vertrouwen in mijn toekomst en ben blij met het resultaat
Esther E.
Dankjewel Jelle. Door jouw begeleiding heb ik inzicht gekregen in verstandige keuzes maken voor m’n lichaam. Na ongeveer 40 weken kan ik wel zeggen, een nieuwe en fijne levenswijze te hebben gevonden en ben nu 33 kilo afgevallen
Annemiek S.
Door alle informatie en het toepassen daarvan weet ik nu ook dat ik een gezondere leefstijl heb en dat mij dat ook meer energie geeft. Ik heb veel geleerd, afgevallen en ben blij dat ik dit traject met je af heb gelegd. Ik ga het zeker volhouden!
Marieke O.
Contact
-30%
Ben je klaar om de stap te zetten naar een gezondere toekomst? Met een op maat gemaakt plan kun je vol vertrouwen de weg naar welzijn inslaan.
Neem vrijblijvend contact op en ontdek de kracht van een persoonlijke aanpak.